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Numbers ダイエットカレンダー(3ヶ月分)
ダイエットカレンダー3ヶ月.numbers
¥150 税込
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Numbersでダイエットカレンダーを作りました。
7月〜9月まで、日付が入っていますので
そのままダウンロードして
A3用紙横に印刷してお使いください。
**使い方****
1、スタート時体重を四捨五入して吹き出しに記入します
2、+1、+2、+3、−1、−2、−3kgした体重も吹き出しに記入します。
3、毎日、朝晩の体重を記入し線でつなげてグラフにします。
1日の中で「一番体重が軽い朝起きてすぐ」と「一番体重が重い夕食後」に測って下さい♪
4、前日の朝より朝の体重or前日の夜より夜の体重が増えていたら、自由記入欄に言い訳を記入します。(言い訳から体重増加の原因を見つけられます)
5、項目を余分に作っていますので、エクササイズや1万歩、筋トレなどしたら○を付けることができます。
**********
1ヶ月分が必要な方は別途作成(80円)しておりますので、そちらをご利用ください♪
詳しい使い方は、追ってブログで公開致します♪
(ただいま作成中〜)
*質問等ございましたら、ブログかこちらで遠慮なくどうぞ*
ブログ: https://blog-community.theblog.me
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