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Numbers ダイエットカレンダー(3ヶ月分)
¥150
Numbersでダイエットカレンダーを作りました。 7月〜9月まで、日付が入っていますので そのままダウンロードして A3用紙横に印刷してお使いください。 **使い方**** 1、スタート時体重を四捨五入して吹き出しに記入します 2、+1、+2、+3、−1、−2、−3kgした体重も吹き出しに記入します。 3、毎日、朝晩の体重を記入し線でつなげてグラフにします。 1日の中で「一番体重が軽い朝起きてすぐ」と「一番体重が重い夕食後」に測って下さい♪ 4、前日の朝より朝の体重or前日の夜より夜の体重が増えていたら、自由記入欄に言い訳を記入します。(言い訳から体重増加の原因を見つけられます) 5、項目を余分に作っていますので、エクササイズや1万歩、筋トレなどしたら○を付けることができます。 ********** 1ヶ月分が必要な方は別途作成(80円)しておりますので、そちらをご利用ください♪ 詳しい使い方は、追ってブログで公開致します♪ (ただいま作成中〜) *質問等ございましたら、ブログかこちらで遠慮なくどうぞ* ブログ: https://blog-community.theblog.me
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血圧記録カレンダー(1ヶ月分)
¥50
Numbersで血圧記録カレンダーを作りました。 今まであったものを改善して 使いやすく、 いつでも使えるようにしました。 朝と夜の1日2回計測して 記録を付けるようになってます。 表に最高血圧・最低血圧・脈拍を入力すると グラフ表示されます。 圧縮無しのファイルですので ダウンロードしたら、そのまま使用できます。 *テンプレートとして シートを複製して使用して下さい。 一目でわかるように グラフ化できるようにしてありますので 印刷して記録を取るよりも ファイルに入力していくのをオススメします♪ 記入例をファイル内・別シートに作っていますので 参考にして下さい。 詳しくはブログにて https://blog-community.theblog.me/posts/1998704
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Numbers ダイエットカレンダー(1ヶ月)
¥100
Numbersでダイエットカレンダーを作りました。 1ヶ月分(A4サイズ)の記録をつけることができます。 ダウンロードして印刷してお使いください。 **使い方**** 1、スタート時体重を四捨五入して吹き出しに記入します 2、+1、+2、+3、−1、−2、−3kgした体重も吹き出しに記入します。 3、毎日、朝晩の体重を記入し線でつなげてグラフにします。 1日の中で「一番体重が軽い朝起きてすぐ」と「一番体重が重い夕食後」に測って下さい♪ 4、前日の朝より朝の体重or前日の夜より夜の体重が増えていたら、自由記入欄に言い訳を記入します。(言い訳から体重増加の原因を見つけられます) 5、項目を余分に作っていますので、エクササイズや1万歩、筋トレなどしたら○を付けることができます。 ********** 3ヶ月分が必要な方は別途作成(100円)しておりますので、そちらをご利用ください♪ 詳しい使い方は、追ってブログで公開致します♪ (ただいま作成中〜) *質問等ございましたら、ブログかこちらで遠慮なくどうぞ* ブログ: https://blog-community.theblog.me 印刷したものが欲しいと言う場合はメルカリにて出品しています。 メルカリ:https://item.mercari.com/jp/m664367721/
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